![[오산한의원｜세교S한의원｜오산다이어트한의원｜오산한약다이어트] 다이어트 알고 시작하자!!](https://image.inblog.dev?url=https%3A%2F%2Fsource.inblog.dev%2Ffeatured_image%2F2026-03-19T07%3A55%3A57.929Z-e8bc7d9c-d763-43a2-b7f6-31ce0fe7eef2&w=3840&q=75)
안녕하세요~ 세교S한의원입니다.
요즘 현대인들은 서구화된 식습관의 문제, 코로나19의 장기화로 배달음식의 대중화, 간단하고 편리한 패스트푸드 등 살이 찔 수 있는 환경 속에서 살아가고 있는데요, 그만큼 비만할 수 있다는 문제이기도 해요.
비만은 각종 성인병 발생의 원인이 되고 외모를 중요시하는 현대인들에게 는 스트레스가 되기도 합니다.
또한 사회활동 비중이 높아지며 외식이 익숙해져 있을텐데요, 외식을 하게 되면 칼로리가 높은 음식들을 섭취할 기회가 높아지고 나트륨 섭취 또한 조절이 어려워 건강에는 더 악영향을 끼칠 수 있습니다.
이런 상황에서 건강을 지키며 다이어트를 하는 건 참 힘든일인데요, 그래도 건강을 위해서 시작하셔야 합니다.
건강한 다이어트를 위해서는 적절한 식이요법과 운동을 병행하는 것이 권장되지만, 시간적 여유가 없는 분들에게는 쉽지 않을 겁니다. 이에 많은분들이 극단적으로 단식을 하거나 무리한 식이요법을 시도하게 되는 경우가 있는데 이럴경우 체중감량에는 성공할 수 있어도 몸에는 무리가 올 수 있습니다.
갑자기 식사량을 줄일 경우 신체에 필요한 영양소가 골고루 흡수되지 않아 근육량이 감소하는 등 영양불균형이 올 수 있으니 주의하셔야 겠습니다. 그리고 무리한 식단조절로 살을 뺄 경우 요요현상도 쉽게 올 수 있어 더욱 주의해주셔야 합니다.
건강한 다이어트란?
많은 분들이 건강한 다이어트를 꿈꾸지만 현실은 그렇지 못한게 사실인데요,
이럴 경우 한방다이어트의 도움을 받으시면 몸에는 무리가 가지 않고 체중감량에 성공하실 수 있습니다.
건강한 다이어트란 본인의 평소 식습관과 라이프 스타일을 돌아보고 살이 찌게 된 원인을 파악한후 몸에 무리가 가지 않게 식단을 조절하고 적절한 운동을 병행해서 체중감량을 하는 것입니다.
여기에 본인 체질과 가지고 있는 건강질환 등을 고려해 한약의 도움을 받는 다면 조금 더 수월하게 체중감량에 성공 하실 수 있습니다.
다이어트 한약은 쓰지 않을까?
많은 분들이 한약 복용시 쓰지 않을까 걱정을 하셨을텐데, 전혀 쓰지 않습니다.
예전에는 탕약으로 많이 복용을 하셨기 때문에 이런 오해들이 있었는데,
탕약 특유의 맛과 향을 싫어하시는 분들이 많아 탕약을 고농축 동결건조 시켜 환과 정의 형태로 만들어 더 많은 분들이 복용하시는데 어려움없이 드실 수 있도록 하고 있습니다.
그렇다면 한약이 어떤 도움을 줄까?
많은 분들이 식단조절이라고 하면 배고픈데 어떻게 참을 수 있을까? 하고 걱정을 많이 하실텐데요,
식사전에 한약을 복용하시면 자연스레 식욕이 줄어들게 되고, 식사량을 줄이더라도 포만감이 생기기 때문에 생각보다 쉽게 식단조절을 하실 수 있습니다.
또한 약을 복용하시면 체지방이 타면서 마치 유산소 운동을 한 것처럼 몸에서 땀이 나거나 열이나요,
이는 신진대사를 촉진시키기 때문인데요, 지방분해 후 남은 에너지가 열에너지로 변해 축적된 에너지를 계속 소비하려고 연소하는 과정에서 체온이 상승하기 때문입니다.
그리고 체중감량시 우리의 몸은 적은 열량섭취로 인해 쉽게 피로감을 느낄 수 있는데 이를 개선시켜 감량중에도 피로감을 덜 느끼고 몸 컨디션이 평소보다 더 좋아지실거에요.
감량전 내몸의 상태에 대해 파악하고 정확한 진료를 통해 앞으로의 식습관 개선방안과 감량목표 등을 정한 후 플랜에 맞춰 건강한 다이어트를 시작해보시는 건 어떨까요?
다이어트 진료의 경우 예약제로 운영되고 있으니 내원시 미리 예약하시면 편안하게 진료와 상담을 받으실 수 있습니다.
그 외 문의사항은 병원으로 전화주시면 친절히 상담 도와드리겠습니다.
" 항상 환자분들을 먼저 생각하고 배려하는 마음으로 진료하겠습니다. "
세교S한의원
