안녕하세요~ 세교S한의원 입니다~
오늘은 발을 무리하세 사용했을 때 생길 수 있는 질환을 설명해드릴게요~
발꿈치통증
족저근막염
무리하게 발을 사용하는 경우 발꿈치(족저근막)에 염증이 생겨 통증이 나타는 질환을 말 합니다~
발꿈치통증의 원인
▶ 평소 황동을 하지 않던 사람이 갑자기 많은 양의 활동을 한 경우
▶ 장거리 마라톤 또는 조깅을 한 경우
▶ 장시간 운전을 한 경우(악셀, 브레이크)
▶ 딱딱하거나 쿠션이 없는 구두나 하이힐을 장기간 신고 다닌 경우
▶ 최근에 급격하게 체중이 증가한 경우나 원래 과체중인 경우
발꿈치 통증의 증상
▶ 아침에 일어나 처음 발을 디딜 때 심한 통증이 나타납니다.
▶ 발꿈치 안쪽을 누르면 통증이 나타납니다.
▶ 오래 서 있는 경우 발에 뻣뻣힌 느낌이 지속됩니다.
발꿈치통증의 관리법
발꿈치 통증은 무리하게 사용했을 때 나타나는 증상이기 때문에 발꿈치에 부담을 줄여 주어야 합니다.
▶ 활동 및 운동을 줄여서 발꿈치를 쉬게 해주어햐 합니다.
▶ 장시간 운전은 피해주세요!
▶ 딱딱하거나 쿠션이 없는 구두나 하이힐 대신, 운동화를 신어 발에 피로가 덜 가도록 합니다.
▶ 체중이 많이 나갈 경우 발꿈치에 무리가 갈 수 있어요~ 자신의 적정 체중에 맞게 체중을 감량하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
발꿈치 통증의 치료계획
3~6주치료
▶ 1~2주차 매일
▶ 3~6주차 주3회 내원
발꿈치통증에는 어혈을 제거하고 통증을 완화 시켜주는 약침치료가 가능하답니다~
치료를 하지 않으면 만성적인 발뒤축 통증, 활동정도의 제한, 그리고 보행습관의 변화로 인하여, 무릎, 엉치, 허리에 증상이 올 수 있다고 해요~ 그러니 발꿈치에 통증이 느껴진다면 증상에 맞는 치료를 받는것이 좋겠죠~?
" 항상 환자분들을 먼저 생각하고 배려하는 마음으로 진료하겠습니다. "
세교S한의원
