[세교S한의원/오산대역한의원] 거북목에 대하여 알아보아요~^^

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안녕하세요~ 세교S한의원입니다~^^

오늘은 거북목에 대해 알려드리려고 합니다~

스마트폰 사용이 늘면서 목통증을 호소하시는 분들이 많이 늘고있는데요~

하루종일 의자에 앉아서 컴퓨터 모니터 화면을 바라보며 일하는 사무직 직장인이나

학생 등에서

스마트폰을 장시간 사용하다보면 자신도 모르게 목을 점점 푹 숙이게 되거나 거북이처럼 목을 앞으로 쭉 빼곤 합니다.

이러한 자세는 목의 일정부위에만 압력이 가해지다 보니 경추가 받는 부하가 증가하게 되죠.

또한 각종 근골격계 질환을 일으키는 원인이 되기도 합니다.

이로 인한 여러 문제점을 개선하기 위하여 한의원을 많이 찾으시는데요~

그래서 오늘은 세교S한의원 거북목 치료에 대해 알아보려고 합니다 ^^

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목디스크의 원인이 되는 일자목, 거북목

일반적으로 목은 C자 커브를 갖고 있는데요

자세가 불량하게 되면 경추 정렬이 일자목, 거북목, 역C자 목으로 변형되어 통증을 유발하게 됩니다~

단순히 목통증으로만 여기다 신경이 압박받게되어 디스크로 진행될 우려도 있어요!

 육안상 등이 굽고 머리가 앞으로 많이 나온 경우

 바로 선 자세에서 옆면으로 보았을 때 귀의 위치가 어깨보다 앞으로 나온 경우

 목이 자주 뻣뻣하거나 굳고 자주 피로를 호소하는 경우

목과 어깨통증, 뒷목 뻐근함이 발생하고 더 심해지면 경추의 퇴행이 빨라지면서 목디스크로 발전하게 됩니다.

경추 사이사이에 있는 조직인 디스크가 손상돼 발생하는 목디스크에 노출될 시

주변 신경을 자극하여 팔에서부터 손까지 저리고 아프기도하고, 손의 힘이 빠지는 증상도 동반합니다.

따라서 평소 생활 습관도 중요해요!!

 바른자세 유지하기

 높지 않은 베개 사용하기

 짧아진 앞쪽근육 늘려주는 스트레칭하기​​

C자 커브 회복을 목표로 하는 동시에

경직된 목 주변 근육과 인대를 강화하는 치료가 도움이 됩니다.

​저희 세교s한의원의 거북목 치료로는

침치료와 전침자극, 약침치료, 뜸, 부항, 추나치료를 해드리고,

증상에 맞는 여러가지 보험한약 또는

맞춤 탕약이 필요한 경우는 탕약치료도 필요할 수 있답니다.

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오늘은 거북목에 대해 같이 알아보았어요~

거북목이 있으신 분들은

세교S한의원에 꼭 내원하셔서 진료 받아보시면

증상과 체질에 맞는 치료를 권해드리겠습니다~!

다음에 또 다른 포스팅으로 찾아뵐게요~~^-^

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