![[오산한의원｜세교S한의원｜오산다이어트한의원｜오산한약다이어트] 왜 남자가여자보다 살이 잘 빠질까?](https://image.inblog.dev?url=https%3A%2F%2Fsource.inblog.dev%2Ffeatured_image%2F2026-03-19T07%3A55%3A41.261Z-d7fd9c7d-def2-4f64-9dd4-566b45453a70&w=3840&q=75)
안녕하세요~
세교s한의원입니다~
오늘은 똑같이 다이어트를 시작해도
여자보다 남자가 더 살이 잘 빠질까? 를 알아보려합니다~
세교s한의원에는 부부가 같이
다이어트하는 경우가 참 많은데요~
늘 여성분께서
“제가 더 열심히 하는데 왜 남편이 더 잘 빠지죠? 억울해요~”
라고 하는 경우가 종종 있습니다.
그렇다면 왜 여자보다 남자가 살이 더 잘 빠질까?
왜냐하면 우선 남자하고 여자는 신체구조도 완전히 다르고
기초대사량도 다릅니다~
그리고 반복적인 다이어트의 경험도 다릅니다~
생각도 다르고 심리기제도 다를 수 있습니다~
또한 호르몬의 차이도 있습니다!
테스토스테론 이라는 호르몬은
여자보다는 남성에게 훨씬 많은데요~
이 호르몬이 근육 성장에 관여한다는 사실!!
그렇게 때문에 여자보다
남자가 근육이 훨씬 더 빨리 붙는 이유입니다!
일단 여기에서 다이어트나 운동에 대해서 차이가 나는 이유겠죠?~
남자들은 보통은 복부에 집중으로 찌는 경우가 많고
여자들은 기본적으로 가임기 때는
엉덩이, 허벅지 쪽이 살이 좀 많이 찌다가
폐경기 이후에는 복부에만 집중으로 찌기 시작합니다.
이렇듯 지방의 분포와 찌는 부위도 다 다릅니다~
또한 남자와 여자의 다이어트의 관점과
원하는 방향이 각기 다를 수도 있습니다.
특히 여자들은~ 단순히 체중감량이 아니라
라인도 옷핏도 눈바디도 다 중요하자나요~!
얼굴살은 빠지면 안 되고
가슴과 엉덩이는 유지하고 허리와
다리, 팔뚝은 날씬해지고 싶은 욕구!!
다들 공감 하시죠?~ㅠ
여자는 어렵고 복잡하도다ㅠㅠㅠㅠ
이렇게 빼고자 하는 목적도 각기 다를 수 있습니다.
그렇게 때문에 남자보다
여자 다이어트는 복잡하다고 느낄 수 있습니다.
또한 매달 찾아오는 월경!! 피할 수 없다면 즐겨라~!
생리주기를 고려해야합니다~
생리중일때는 몸이 쉽게 피로하거나 힘들 수 있기 때문에
다이어트를 너무 무리해서 하면
효율성도 떨어지고 몸만 지치게 될 수 있으니
붓기도 빠지고 입맛도 식욕도 좀 줄어드는
황금기가 왔을 때 좀 더 힘을 내서 잘하면
지방도 더 잘빠집니다~!
이렇게 전력적으로 다이어트를 진행하는 것도 방법입니다!
그리고 여자는 남자보다 감정적 섭식에 좀 더 영향을 받는데요~
기분에 따라 감정에 따라 폭식하는 경우가 있으니
적절하게 중간중간 조절해줄 필요가 있습니다.
즉, 폭식을 예방하고 조절해야 합니다~
무조건 참는거 보다는 적절하게 적당량을 조절해서
스트레스 받지 않을정도로
달래주는 것이 폭식 예방에 훨씬 좋습니다~
그리고 충분한 비타민, 미네랄 섭취 중요하는거 다들 아시죠?^^
자～이렇게 내상태와 니즈를 파악해서
건강하게 다이어트를 진행하면 됩니다.
힘든 다이어트 세교S한의원이 도와드리겠습니다~
개개인 체질과 라이프스타일에 맞춰
세교S한의원에서 체계적인 관리와 의료진의 도움을 받아
건강한 다이어트 시작해 보는건 어떨까요?
세교s한의원은 오산대역 2번출구 1분거리에 위치하고 있습니다.
