![[오산한약다이어트/세교다이어트/세교S한의원/오산대역다이어트/2+10다이어트/3+10다이어트/ 얼굴없는한의사/ 얼한다 다이어트] 카페인 없는 차,이뇨작용 없는 차,다이어트에 좋은 차](https://image.inblog.dev?url=https%3A%2F%2Fsource.inblog.dev%2Ffeatured_image%2F2026-03-19T07%3A55%3A30.332Z-9b67329a-da79-4d6c-8f70-2e2a8c99745f&w=3840&q=75)
안녕하세요
오산한약다이어트 오산다이어트한의원
세교s한의원입니다!!
가장 중요한 생활 습관중에
수분섭취가 있었어요
다이어트 할 때나 평소에
따듯한 물을 자주 드셔주는게 좋은데
사실 저도 그렇지만 많은 분들이 맹물을 마시는걸 힘들어 하시거나
따듯한 물을 드시는걸 선호하지 않으세요
그런분들은 따듯한 차로 드셔보시라고 안내를 드리는데요!!
맹물이 힘드신분들은 차를 드셔도 괜찮지만
차를 드시더라도 주의하셔야 하는 부분이 있어요!
바로
카페인이 없고
이뇨작용이 없는
차로 드셔야 한다는 부분인데요
오늘은 카페인이 없고 이뇨작용이 없는 차에 대해 알아보려고 합니다!!
카페인과 이뇨작용이 없는 차
첫번째
보리차
보리차는 장기능을 촉진 시켜 변비를 완화 시켜주며 장건강에 도움이 된다고 하는데요
소화기능에도 좋으며 풍부한 멜라토닌과 트립토판 성분이 불면증에 도움을 준다고 합니다
또한 보리차에는 비타민C 비타민E 비타민B 와 항산화 물질이 많이 포함되어 있어
세포 손상을 막아 만성질환의 예방에 도움을 주며
비타민 미네랄 섬유질이 풍부하고 지방을 분해하는 효과가 있어 다이어트에도 도움이 되는 차 입니다
두번째
현미차
현미차는 면연력 증진에 도움이 되고 탈모 예방에 도움을 주는 차인데요
혈당을 조절하고 당뇨관리에 좋으며 식이섬유가 많이 함유되어 있어
변비에 좋고 포만감이 좋아 다이어트에도 도움이 되는 차입니다
세 번째
루이보스차
루이보스차에는 마그네슘 아연 칼슘 미네랄이 풍부하여
면연력 증진에 도움이 되며 다이어트와 피부건강에 도움이 됩니다
또한 혈압을 높이는 요소를 낮춰주어 심장질환에 좋은 차 입니다
네번째
둥글레차
둥굴레차는 혈압을 낮추고 혈택 순환을 돕는 작용이 있으며
사포닌이라고 하는 성분이 들어있어
신체에 외부로부터 유입 되는 바이러스와 세균에 맞서 저항하는 면연력을 길러주며
신체의 신진대사를 활발하게 해주어 혈액순화에 도움을 주는 차 입니다
다섯번째
히비스커스차
히비스커스차는 혈중 지방 수치를 낮추는 효능이 있어 심장 질환에 도움을 줍니다
또한 간 건강을 촉진하고 효율적으로 작동하는데 도움을 주며
항암 특성이 있는 폴리페놀이 풍부하여 암 예방에 도움이 된다고합니다
히비스커스 차는 탄수화물 흡수를 돕는 아밀라제 분비를 억제하여
탄수화물 대사를 낮춰주고 식욕을 줄여주는 효능이 있어 다이어트에도 도움이 되는 차입니다
이렇게 오늘은 다이어트에 도움을 주는
카페인과 이뇨작용이 없는 차에 대해 알아봤는데요!!
다이어트를 할 때 뿐만 아니라
평소에도 수분 섭취는
너무 중요하고 필요한 생활습관이기 때문에
평소 수분 섭취를 많이 안하시는 분들은
신경써서 습관을 개선해주셔야해요~!
하지만 역시 습관개선은 혼자서 힘든부분이 너무 많은데요
오산한약다이어트
오산다이어트한의원
오산세교S한의원으로 오시면
1:1 상담을 통해 생활습관 개선에 도움을 드리며
개인에게 맞는 치료와 약 처방으로
효과적으로 다이어트 하실 수 있게
도와드리겠습니다
궁금하신점은 오산세교S한의원으로 오시면
더 자세한 상담 도와드릴게요
※다이어트 진료 관련 상담은 예약 후 내원해주셔야 하니
예약 문의는 031 377 0353 으로 전화주세요♥
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