손목건초염
평소에 손목을 위아래로 꺾었을 때 저리거나 심한 통증을 느끼거나, 엄지손가락을 움직이거나 눌렀을 때 통증이 느껴지신 적 있으시나요?
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그렇다면 손목건초염을 의심해 보셔야 합니다. 오늘은 잦은 스마트폰, 마우스 사용으로 인해 손목 근육과 인대에 손상이 발생한 손목건초염에 대해 알아보고 그 치료법에 대해 소개하겠습니다.
단무지신근의 힘줄은 팔뚝에 위치하고 엄지손가락에 근육을 부착합니다. 장무지외전근의 힘줄은 팔에서 시작해서 무지 중수골 기저부에 힘줄이 부착됩니다.
이 두 힘줄은 손목과 엄지손가락이 움직이는데 도움을 주는데요, 이 힘줄을 둘러싼 건초는 근막이라고 불리는 조직의 층과 연결되어 있습니다.
이 보호층은 힘줄이 관절을 가로질러 움직일 때 서로 마찰되거나 마모되는 것을 방지합니다. 손목 건초가 있어 마찰이 없이 부드럽게 손가락을 움직이는 것이 가능합니다.
근육과 뼈를 연결해주는 결합조직인 건을 둘러싼 것을 건초라고 합니다. 근육을 움직일때마다 건이 건초 안을 왔다갔다하며, 자연스러운 움직임을 위해 활액이라는 액체가 들어있는데, 근육과 관절을 무리하게 사용하면 이러한 건초와 활액에 염증이 발생합니다.
손목건초염이란 이러한 손목과 엄지손가락을 잇는 힘줄과 이를 둘러싼 건초가 서로 마찰하여 통증과 염증 등이 발생하는 손목 통증 질환이며 주로 손목의 엄지 쪽에서 통증이 자주 발생하며 이외에도 어깨, 무릎, 발꿈치, 손가락 등에서도 발생하는 편입니다.
증상으로는 손목이나 엄지손가락을 움직일 때 통증이 있으며 엄지손가락 부위가 저리기도 합니다. 엄지손가락이나 손목이 붓기도하며, 엄지손가락이 잘 펴지지 않고 쥐기와 비틀기 등이 어렵습니다. 자가진단법으로는 엄지손가락을 감싼 후 주먹을 쥐고 아래로 꺾었을 때, 심한 통증이 있으면 손목건초염으로 치료가 필요합니다(Finkelstein Test).
손목건초염은 손목을 너무 많이 사용하게 되면 발생하는 질환으로 손을 세게 쥘 일이 많으면 잘 발생하게 됩니다. 또한 출산 후 근골이 약해진 여성의 경우 남성보다 약 3배 이상 발병률이 높은데, 육아로 아기를 들어 올릴 일이 많기 때문에 더 잘생기기도 합니다.
손목건초염 환자는 갈수록 늘어나고 있는데, 이 중에는 40, 50대 중년 여성이 절반을 차지합니다. 손목 근육, 관절 사용이 많기도 하지만 폐경을 앞두고 있어 관절이 약해져 손목건초염에 노출되기 쉽기 때문입니다.
손목이 계속 아프시거나 손이 저리시다면 참고 견디기 보다는 정확한 진단과 치료를 받으시는게 좋습니다. 손목건초염과 같은 힘줄의 염증성 질환은 치료 없이 계속 사용하게 되면 힘줄의 염증이 쉽게 낫지 않고 계속 약해지면서 통증이 심해질 수 있습니다.
세교S한의원에서는 손목건초염에 침치료, 부항치료, 약침치료, 뜸치료, 한약치료 등을 시행합니다. 침치료로는 해당 부위의 통증을 경감하고 혈액 흐름을 늘리며, 부작용이 적다는 장점이 있습니다.
따라서 스테로이드 약물을 투여할 수 없는 환자(수유중인 산모, 당뇨병 환자, 수두 환자)에게 효과적이고 활용하기 좋으며 안전합니다. 약침치료는 염증을 가라앉히는 소염작용과 함께 관절의 회복을 돕는 효과가 있는 약재가 사용되어 재발을 막고 근본적인 치료를 할 수 있습니다.
뜸치료는 국소부위 온열자극을 강하게 주어 주변 림프순환이 빨라지면서 인대 및 근육의 손상부분의 회복을 빠르게 합니다. 압통점을 찾아 뜸치료를 하면 손상 회복에 매우 좋습니다. 한약치료는 기혈의 순환을 원활하게 하고 건초부위의 염증을 빠르게 개선시켜줍니다.
대표적인 처방으로는 대강활탕이 있습니다. 부항치료로는 어혈 정체부위에 사혈자극과 음압을 가하여 막힌 혈액순환을 개선하고 근긴장을 완화시켜줍니다.
손목이 심하게 아프다면 먼저 손목을 사용하는 것을 멈춰야합니다. 힘줄의 염증은 힘줄을 당기는 것을 최소화해주어야 염증이 소실됩니다. 손목건초염이 의심이 된다면 통증 부위를 쓰지 않고 찜질을 해 주는 것도 도움이 됩니다.
찜질같은 경우 시간과 증상에 따른 방법이 있기 때문에 방법을 잘 따라주시는 것이 좋습니다. 급성으로 손목에 통증이 심하게 나타나는 경우에는 냉찜질을 해줍니다. 냉찜질을 하면 혈류속도를 낮추고 감각신경을 둔화시켜서 부어오르는 속도와 통증을 낮춰줍니다.
하지만 냉찜질은 근본적으로 손목을 치료하는 것이 아니기 때문에 초기에만 해주는 것이 좋습니다. 발생한 지 며칠이 지났고 손목이 은근히 계속 아픈 상황이라면 온찜질을 해줍니다. 온찜질을 하면 조금 붓는 느낌이 들 수 있지만, 손목의 혈류속도가 개선되어서 손목치료를 활성화시킵니다.
* 진료시간 안내
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