안녕하세요~
세교S한의원입니다^^
새해를 잘 시작하고 계신가요?
한 해를 잘 보내기 위해서는
건강을 챙기는 것도 정말 중요한 것 같습니다.
아프지 않게 예방하고,
아프다면 잘 치료하는 것이 중요하겠죠.
오산대역 한의원 세교S한의원이
여러분의 건강주치의가 되겠습니다^^
오늘은 팔을 움직이는 동작에서
팔꿈치 바깥쪽 통증이 나타난다면 의심할 수 있는 질환인
테니스엘보 =테니스팔꿈치 =외측상과염 에
대해서 알아보겠습니다.
테니스엘보는
특정한 동작을 반복적으로 무리하게 사용하여
팔꿈치 근육의 퇴행성 병변이 생기거나 파열된 것
입니다.
테니스엘보는
외측상과염이라고 이미 명명되어 있지만,
테니스엘보의 병리학적 기전은
건염(Tendinitis)보다는 건증(Tendinosis)에
더 합당하다는 것이 밝혀졌습니다.
오산대역 테니스엘보 세교S한의원에서
건염(Tendinitis)과 건증(Tendinosis)의
차이점을 간단히 말씀드리면,
건염은 갑자기 많은 부하가 가해지면서
건에 미세 파열이 일어나고,
그에 의한 염증이 생기지만
건 실질자체는 변성을 일어나지 않습니다.
건증은 반복적인 과사용에 의해
미세 파열이 일어나고,
건이 회복될 시간을 주지 않아,
건 실질이 정상적으로 치유되지 못하고
불완전하고 비정상적인 상태로 치유되면서
퇴행성 변화가 나타납니다.
오산대역 테니스엘보 세교S한의원에서 알려드리는
테니스엘보의 특징적 증상은
무거운 물건을 들거나 물건을 비틀 때
팔꿈치 바깥쪽에 발생하는 통증입니다.
증상은 점진적으로 시작됩니다.
팔꿈치 외측에서 시작되는 통증은
아래팔 외측으로 퍼지고,
주먹을 강하게 쥐거나
손목 관절을 능동적으로 신전시키는 동작에서 악화됩니다.
통증의 정도는 사람마다 다를 수 있는데,
심한 경우는 잠에 잠을 자기 힘들 정도로 아프기도 합니다.
외측상과염은 가장 흔한 과사용 손상 중 하나로,
상체의 스포츠 손상 중 가장 흔히 볼 수 있습니다.
대개 한가지 원인 때문이라기 보다는
종종 여려가지 요소의 결합으로 발생합니다.
전완 근육에 대한 반복적인 스트레스가
팔꿈치 외측의 외측상과 부착부로 충격이 전달 됩니다.
증상은 점진적으로 시작됩니다.
손목과 팔을 많이 쓰는 직업,
빨래를 짜거나 비트는 동작을 많이 하는 주부,
테니스, 배드민턴, 골프, 야구 등
손목과 팔을 많이 사용하는 운동을 많이 하는 경우
발생하기 쉽습니다.
특히 40대 이상에서 손상을 입기 쉬운데,
이는 나이가 들수록 회복 속도가 느리기 때문입니다.
테니스엘보는 어떻게 치료할까요?
오산대역 테니스엘보 세교S한의원에서 알려드리겠습니다.
테니스엘보는 초기에 치료하지 않으면
반흔 조직들이 생겨
이 부위 혈액순환이 나빠져 회복을 방해합니다.
그렇기 때문에 예방과 초기 치료가 중요합니다.
오산대역 테니스엘보 세교S한의원에서는
테니스엘보에 침, 뜸, 약침, 봉침, 전침, 부항, 한약 등을
사용하여 치료합니다.
침, 뜸, 봉침, 약침, 전침, 부항치료는
통증 부위의 혈류 순환을 개선하고
조직 재생에 도움을 줍니다.
또한 혈류를 저해하는 교감신경의 과긴장을 억제하고
팔꿈치 관절 부위의 혈류 순환을 개선하며
콜라겐 재합성에 필요한 영양인자를 공급하는 한약 처방도
테니스엘보 치료에 도움이 됩니다.
주 2-3회의 치료가 3-6주 정도 필요합니다.
손목과 팔을 무리하게 사용하지 않는 것이 중요합니다.
계속 과사용 하게 되면
치료 기간이 2달 이상으로 늘어날 수 있습니다.
테니스엘보의 치료를 위해서는
꼭 팔과 손목을 최대한 쉬게 해주는 것이 중요합니다.
일상 속에서 가능하면 팔꿈치 보호대를 착용해주시는 것이 좋고,
빨래를 널 때 옷을 털지 않는 등
사소한 생활 습관도 교정해주시는 것이 좋습니다.
또한 상완삼두근 강화운동도
테니스엘보의 예방과 개선에 도움이 됩니다.
추워지면서 몸의 여러 곳에서 통증이 느껴지실 수 있으실텐데요,
오산대역 테니스엘보 세교S한의원에서
팔꿈치를 포함한 여러 통증을 치료해드리겠습니다^^
편하게 내원하셔서 진료받으세요~!
★진료시간 안내 ★
월~금요일 (점심시간 13:00 -14:30)
AM 10:00 ~ PM 19:30
토요일 (점심시간 X)
AM 09:00 ~ PM 15:00
일요일 (점심시간 13:00 -13:30)
AM 09:30 ~ PM 15:00
오시는 길
오산대역 2번출구 정우제이클래스빌딩 2층 (경기도 오산시 청학로 230 정우제이클래스2층)
[오산대역 1번출구 홈플러스 맞은편]
